Если я думаю, что буду чувствовать себя плохо, то откуда я беру этот вывод? Какие у меня есть подтверждения? Подобный диалог может подтолкнуть нас к тому, чтобы начать выполнять задачу. Часто помогает сказать себе, что “если не пойдет, я через 5 минут ее брошу”. Пять минут — это небольшие, подъемные усилия. Через пять минут можно проверить, как вам с этой задачей. И можно бросить. Но часто уже не хочется. И важно, правда, честно с собой отслеживать, как вы себя чувствуете после выполнения таких задач. Фиксируйте свои ощущения в дневнике. Может так оказаться, что в жизни вы делаете слишком много того, что на самом деле не дает радости и чувствуете вы себя плохо и до, и в процессе. и после. Тогда дело не в том, что мозг вас обманывает и просто хранит энергию для выживания. Возможно реально стоит пересмотреть вашу жизнь, и на что вы ее тратите.