💐Перименопауза — это переходный период перед менопаузой, когда яичники постепенно снижают выработку гормонов, вызывая нерегулярные менструации, «приливы», перепады настроения и нарушения сна. Начинается обычно в 40–45 лет (иногда раньше), длится 2–10 лет, сопровождаясь «гормональными качелями». Важно следить за здоровьем: костями, сердцем и весом Основные симптомы перименопаузы: ✔️Изменения цикла:менструации становятся более частыми или редкими, обильными или скудными. ✔️Приливы жара и ночная потливость: внезапное чувство тепла, распространяющееся по телу. ✔️Психоэмоциональные изменения:раздражительность, тревожность, депрессивные настроения, «туман в голове». ✔️Проблемы со сном:бессонница, прерывистый сон. ✔️Физические изменения:сухость влагалища, снижение либидо, увеличение веса в области живота, сухость кожи. ✔️Сердечно-сосудистые реакции: сердцебиение, колебания артериального давления. ☝️☝️☝️ БАДы в период менопаузы могут являться безопасной альтернативой гормональной терапии, которую не все женщины могут себе позволить по разным причинам. БАДы не восполняют напрямую снижающийся уровень женских половых гормонов, но помогают организму пройти период перестройки с минимальными трудностями