Знаете,что праздничная атмосфера вокруг может обострять депрессивные мысли или состояния? Из-за чего так происходит? 1.Потому что у нас с детства есть установка праздник=радость. Мы считаем,что должны радоваться автоматически,но наша реальность не всегда соответствует этому настроению. 2.Мысли,что у других всё классно,а у меня вот так.Эти рекламы с идеальными семьями, новогодние фильмы транслируют нам это.А мы чувствуем разочарование и печаль,что у нас не так.Появляется ощущение, что "я не ок". 3.Многие чувствительные люди тупо устают от стимулов:яркие огни,шум,вечеринки-всё это ужас для нейронетипичных. И что делать? Помните про мысли,про которые я всегда говорю.Садитесь и пишите. Лодная установка: "Новый год-семейный праздник,где все должны быть счастливы" Опровергаем: "новый год бывает разным, чувствовать усталость и печаль-это норм." И когда ваши мысли будут дружить с вашими чувствами,вы разрешите себе быть таким,какой вы на самом деле. А вы ок! Делитесь, чувствовали такое перед массовыми праздниками?