Хочу напомнить критерии выбора обуви: 1. ДЛИНА ОБУВИ - расстояние внутри обуви, которое должно соответствовать длине Вашей ноги. А в идеале - быть как минимум на 0.5 см больше, чтобы нога не втыкалась в носок обуви при движении. 2. ШИРИНА ОБУВИ - не люблю слово полнота, которое исковеркано. Но самый главный показатель - нога должна входить на стельку целиком. Брать обувь на 2-3-10 размеров больше, чтобы увеличить ширину - не надо))) Как раз на эти 2 параметра преимущественно и сделаны мои подборки. 3. ВЫСОТА МЫСКА - особенно актуально тем, у кого положение пальца «дорсифлексия». Если этот параметр не будет соблюдаться + будет косяк в 1 и 2, то привет натоптыш под большим пальцем (одна из причин), боль в боковых валиках, отслоения ногтевой пластины и другие. 4. ЗАДНИК ОБУВИ - должен повторять пяточный бугор стопы. Иначе будет болтаться пятка и натирать. 5. Я бы еще напомнила про такой параметр как ПОДОШВА - но это сугубо личное и зависит от состояния стоп и «вероисповидания»))) Я, как человек носящий босоногую обувь 3 года, не смогу вернуться к толстым подошвам с перепадами между пяткой и носковой частью. Но есть те, кто не может / не хочет / и кому противопоказана в данный период времени босо обувь. Более подробно эту тему разбирала в голосовом подкасте в телеграм канале. Поэтому, оценивайте состояние своих стоп и, надеюсь, мои подборки облегчают Ваши хождения по магазинам) (вырезки взяты из гайда по домашнему уходу, где мы разбираем всю базу 📕 ) ОБСУДИМ? 👇🏻