Пятничный опрос про контроль Я тут подумал о негативных сценариях и о том, что их часто предлагают в качестве профилактики тревоги: подумайте, что самое плохое может случиться, решите, что будете делать при худшем раскладе, и живите дальше. Но количество негативных сценариев может быть бесконечно. Тогда велик шанс затеряться в руминациях (ментальной жвачке) и никогда из них уже не выплыть. Обсудим? Обдумывание негативных сценариев позволяет вернуть контроль и здравый смысл или только затягивает в тоску?