🎉 Субботний вечер - идеальное время для личного рекорда 💪 На видео мои подопечные Алёна и Рома выполняют планку на локтях с дополнительным весом: 🔹 Алёна справилась с весом 17,5 кг*30 сек 🔹 Рома уверенно отработал в 3-х рабочих подходах по 30 сек с весом 10 кг (ему пока планка даётся достаточно тяжело из за длинных рычагов, но он не останавливается на достигнутом 💪) 💬 А ваш какой личный рекорд в планке❓ Пишите в комментариях...