Если случился ранний подъем🤯 Что делать, куда бежать? Конечно же каждой маме хочется в первую очередь отоспать ребенка. Понимаю 🫂 и частично поддерживаю. У любого нашего с вами действия в корректировке режиме должна присутствовать логика. Логика в отсыпании тоже есть. Ребенок же не получил нужное количество сна ночью. Но! Мы с вами живем не в парадигме одного дня, мы думаем и про вчерашний день, который привел к короткому сну, и про завтрашний. Если ребенок поспал короткую ночь и рано встал, потому что вчера был пересып дневного сна, значит короткая ночь это не проблема, это следствие, вытекающее из вчерашнего режима. Малыш выспал свою норму длинным дневным и коротким ночным сном. Если ребенок не пересыпал днем, но при этом недогулял время бодрствования, простыми словами мало устал и следом мало поспал, можно ли в таком случае дать больше дневного сна? Можно! Но осторожно) 👉🏻 отсыпать днем можно лишь часть (половину) ночного недосыпа! Пример: Нормальная ночь для вашего ребенка 10ч. По какой-то причине (подгузник протек, давление сна было низкое и пр) малыш выспал 9ч. Будем ли мы добавлять лишний час к дневному сну? Нет. Иначе есть риск ослабить давление сна на следующую ночь и снова спать мало и плохо. А вот отоспать половинку недосыпа очень даже приветствуется. Формула проста: (10ч -9ч):2 Отсыпаем не более чем половинку от ночного недосыпа. Вопросы, комментарии 👇🏻