Ярцева Анна | Sleepwell.academy

Если случился ранний подъем🤯 Что делать, куда бежать? Конечно же каждой маме хочется в первую очередь отоспать ребенка. Понимаю 🫂 и частично поддерживаю. У любого нашего с вами действия в корректировке режиме должна присутствовать логика. Логика в отсыпании тоже есть. Ребенок же не получил нужное количество сна ночью. Но! Мы с вами живем не в парадигме одного дня, мы думаем и про вчерашний день, который привел к короткому сну, и про завтрашний. Если ребенок поспал короткую ночь и рано встал, п...

Сегодня прогуливаем сад!

Девочки, все мы знаем, как быстро меняются правила игры. Я пока остаюсь в 📹Instagram и ✈️Telegram, насколько это будет возможно. Но чтобы наше общение точно не прервалось, я создала еще одну запасную площадку. 🕊️ Это мой канал в MAX: https://max.ru/id502012331276_biz Подписывайтесь, чтобы точно не потерять друг друга. 🤩

🎙️Комментарии по кейсу:

СЛИШКОМ ДЛИННАЯ НОЧЬ 🤯 Сейчас как «принято» - не запугаешь, услугу свою не продашь. Ну вот и начинаются выдуманные нормы про норму ночи в 11-12ч, иначе в школе одни двойки будут. Подкрепляется эта дичь байками, что нужно укладывать до 20 вечера, иначе будет ваш двоечник еще и с сдвг. Закрепляем мифом про то, что короткие сны наносят вред развитию речи и когнитивных способностей, и вуаля, купите мой курс, ваш ребенок будет учиться на одни пятерки и спать по 17ч в сутки в год, 1.5 и 2. 😂 В итоге...

Давайте вспомним проверенные способы пережить этап слишком раннего подъёма

На связи ваш консультант по хорошему сну 😴 Ежедневно провожу консультации и сопровождаю вас на пути к самым заветным целям 🎯 Начать работу очень просто, нужно заполнить Анкету на сайте, мы свяжемся с вами, подберем оптимальный для вас формат нашего взаимодействия ❤️

Доброе утро, дорогие! Признавайтесь, во сколько сегодня подскочили ваши «будильники»? 😄⏰

👉🏻 Если в сутках вашего малыша появился 25-й час Представьте ситуацию: ваш ребёнок проснулся в 6 утра, лёг спать вечером в 20 часов, а на следующее утро встал в 7 утра. Получается, что между двумя утренними подъёмами прошло 25 часов. Это значит, что режим сдвинулся вперёд, и теперь, если сохранить текущий режим, малыш будет ложиться позже, а вставать всё позже и позже. Что делать? Хотелось бы конечно не лишать ребенка суммарного сна, а сократить бодрствование. Рекомендую сделать бодрствование ...

👩🏻‍💻 Если вам нужна помощь с анализом и корректировкой режима, у меня есть формат, который идеально подойдет — разовая консультация «Эксперт». Это не долгосрочное ведение, это просто один час, где я посмотрю на вашу ситуацию со стороны. Мы разберем, что именно происходит, и я дам вам 2-3-4-5 конкретных шагов, которые можно применить прямо сегодня. 👉🏻 Запись на консультацию 🎯