Знаете, что самое сложное в практике? Отбросить ярлыки 🙃 Мозгу комфортно держаться за строгую систему, он требует систематизации и самоидентификации ✅✅✅ Ему нужно четыре место на определённой полочке. Для меня в какой-то момент перестало иметь значение, какую систему движения /осознанности я практикую. Я однажды сформулировал и преподаю "йога-соматику", в которой нет набора асан, уровней, сертификатов. Ибо это игры разума. Либо маркетинг. Но название вторично: вы можете называть это медитацией в движении, свободным движением или как угодно Свободное удобное и естественное движение уже заложено в человеке эволюцией, оно было от рождения и просто замутилось стрессами, рефлексией, его надо снова почувствовать. Всё. Ни один гуру или тичер не может себе это присвоить..) Когда вы ступаете на коврик, почувствуйте свободу от систем, классификаций, всех "должно", " нужно", от борьбы за право чего-то стоить. Кайф в этом свободном течении времени в практике, когда слушаешь "как хочется двигаться", принимаешь позы, чередуешь их, когда хочется.