Вот она. Девушка, которую я хочу. Самооценка и самоценность. Вульгарное Вступление от Руслана Страттеры) Давление растёт, но я дышу, и всё нормально. По мере погружения оно становится всё меньше и меньше. Я слышу глухие звуки с поверхности, но они стихают. Почему я ещё дышу? Это не важно. Просто так есть. Вот она. Девушка, которую я хочу. Она окружена парнями. Всё они так или иначе хотят привлечь ее внимание, у парня тот что высокий это весьма получается, я вижу как она заинтересованна, не знаю кто он атлет, бизнесмен, или продюсер, кем бы он не был это не важно. Я смотрю прямо на девушку, и группа чувствует, как меняется энергетика в помещении. Девушка смотрит на меня... слега улыбается Немедленно все в группе напрягаются. Произойдёт что-то дерьмовое. Я вхожу охуительно мягко. Я чувствую, что как будто плыву. Мой разум совершенно спокоен. Через него не проникает ничто кроме этой девушки. Я подхожу очень медленно и смотрю ей прямо в глаза. Она опять улыбается, и напряжение в группе растет еще сильнее. Она в трансе и демонстрирует полное подчинение всему, что я скажу. Я чувствую, как растет давление. Вот оно. Социальное давление. Мою рамку реальности тянут в разных направлениях. Тот высокий парень резко активируется, он пытается зацепить её внимание, но она всё ещё обращена ко мне. Она его не слышит. Буквально, она его не слышит. И чем больше он говорит, тем больше она его не слышит, потому что факт того, что он разговаривает с кем-то, кто на него не реагирует, только ещё больше понижает его статус. Предисловие окончено и так как качнуть самоценность Вопрос достаточно сложный так как на него нет точного ответа... Из разряда вот делай так и будет тебе высокая самоценность, так как это опять же перейдёт в разряд самооценки. То есть у самоценности нет логической опоры за которую можно было бы уцепиться и пощупать, она просто есть, как правило базовая самоценность закладывается из детства. И что бы её ощутить, нужно её осознать, а что бы её осознать, для начала нужно поменять внутренний диалог сместив фокус с внешних факторов на внутренние ощущение..., и что бы её почувствовать нужно переодически её использовать как практику, то есть по факту от прочтения этой стати нечего не произайдёт - разве что на 5 минут., до тех пор пока вы не будете держать у себя это в голове и не перейдет из низких вибраций к более высоким, и не закрепиться как новый патерн вытеснив старый. 1) 5 минут в день как способ медитации вполне сойдёт 2) Работа с серотонином... так будет проще сделать первые шаги и прийти к осознанию. Для наглядности напишу несколько патернов с чем ассоциируется самоценность Самоуважение: Признание своей важности, ценности как личности, независимости от внешних факторов. Уверенность в себе: Спокойное принятие своих достоинств и недостатков, уверенность в своих силах и решениях. Любовь к себе: Принятие себя, забота о своем благополучии и здоровье, умение заботиться о себе в эмоциональном и физическом плане. Независимость от внешнего мнения: Способность определять свою ценность самостоятельно, без зависимости от оценок или одобрений окружающих. Достоинство: Сохранение собственного достоинства и самоуважения в любых ситуациях. Личностный рост: Ощущение ценности, которое поддерживается через самосовершенствование и осознание своих сильных сторон. Внутреннее равновесие: Чувство гармонии с собой, внутренний покой, уверенность, что ты достоин всего хорошего, что происходит в жизни.