выставляю 💫 Начала отвечать на вопросы - исписала два листа: честно скажу о ф и г е л а от того, сколько было сделано Настолько, что когда начала собирать изображения для коллажа фраза «я стала принимать свой успех» это основная эмоция при выполнении практики. Как же важно фокусировать себя на достижениях, ресурсах и успехах. Приглашаю вас в это путешествие, практика выше 👆🏻 Давайте все праздники заниматься дерефлексией, направим ресурс во вне и поделаем хорошее для себя и других🫂 *Дерефлексия — это психотерапевтический прием, предложенный Виктором Франклом, который заключается в переключении внимания человека с его собственных проблем и симптомов (например, тревоги, бессонницы, сексуальных дисфункций) на внешние цели, ценности и других людей. Вместо того, чтобы зацикливаться на себе (гиперрефлексия), клиент учится видеть шире, смещая фокус на поиск смысла в жизни, заботу о партнере или решение задач, что помогает снизить самоконтроль, уйти от невротической замкнутости и преодолеть симптомы, придавая ситуации новый смысл.