КАК МЕНЬШЕ УСТАВАТЬ И сохранить здравый рассудок (по желанию) 1. Разделяйте рабочее и личное время. "Мне не лень ночью что-то доделать, я же все равно за телефоном сижу". Нет, вам лень, вас нет в рабочем мире в нерабочее время. Нужно расставить границы. В противном случае все время будет ощущаться рабочим, а стресс увеличиваться. Расписывайте себе график на день по времени, когда можете спокойно на бочок улечься 2. Чтоб у вас не дымелся мозг от умственной работы, добавьте физическую. Потянитесь, пройдитесь, сальто сделайте, но не сидите все время 3. Старайтесь ложиться и вставать в одно время каждый день. Когда вы в будни встаете рано, а в выходные спите до обеда, получаете жесткий джетлаг, не выходя из дома. И можете чувствовать себя не слишком хорошо, даже если по времени как будто выспались 4. Начните заниматься чем-то новым. Это реанимирует мозг 5. Не оставляйте все на последний момент (особенно в учебе), чтобы не было потом многозадачности. Даже если кажется, что быстро справитесь, не надо🙏🏻🙏🏻