2 в 1: профилактика простуд и дефицитов Сегодня приготовим 2 согревающих осенних напитка, которые не только поддержат иммунитет, но еще и поработают в зоне дефицитов витамина С и железа. Настой с шиповником, ягодами и специями🍓 Шиповник и ягоды содержат высокие дозы витамина С, который переводит железо в растительной пищи в усваиваемую форму. Настой с шиповником и ягодами будет способствовать хорошему усвоению железа из еды, а специи будут делать такой напиток приятным на вкус и полезным для ЖКТ. ✅ Для приготовления настоя нам нужен термос на 1 литр, а также 4–5 ст ложек сушеного шиповника, большая горсть любых ягод - свежих или мороженых, 1/4 палочки корицы, 2 зеленых кардамона. ✅ Ягоды промываем, шиповник можно слегка размять. Бросаем ягоды, шиповник и специи в термос, заливаем горячей кипяченой водой, настаиваем ночь. ✅Утром можно процедить настой и добавить немного меда. Пить теплым в течение дня, как чай. И второй — напиток из облепихи, меда и имбиря Помогает снижать вес, тонизирует и бодрит (хорошая замена кофе), согревает тело, выводит излишки Слизи, делает кровь менее густой и вязкой. Ингредиенты: 🔸1 большая горсть замороженной облепихи, 🔸кусочек 1 см свежего корня имбиря или сухой имбирь на кончике ножа, 🔸мед 1 чл. Готовим! Облепиху промыть, залить 250 мл воды, довести до кипения. С имбиря срезать шкурку, натереть на терке, добавить к облепихе. Выключить огонь, подавить ягоды, настаивать 10 минут. Добавить мед по вкусу. Пить в теплом виде. Приятного чаепития. Что выберете? 🔥 - облепиху ❤️ - шиповник — Сайт школы Holistica Doc ЗОЖ-программы Консультации Магазин специй и фитосборов Служба заботы - @holisticahelp ‼️Внимание! Мы не пишем в личные сообщения, предлагая программы и консультации. Если вам написали — это мошенники.