Десять признаков дефицита витамина Д3 ✅быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности; ✅мышечная слабость, боли в мышцах и суставах; ✅снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность; ✅психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение; ✅трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями; ✅перепады артериального давления; ✅повышенная потливость; ✅сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей; ✅склонность к частым простудам; ✅медленное заживление ран.