А у нас продолжается обучение в группе второго потока. Вчера слушатели практиковались определять первичные и вторичные сценарии старения.  И ещё раз убедились, что основным сценарием старения  для 90% людей является дистресс. Что такое сценарий старения? Это главный момент, когда организм начинает испытывать максимальное напряжение, перестает эффективно регенерировать и восстанавливаться,  и тогда формируется проблема. Всего таких сценариев четыре:  ● дистресс (хронический стресс),  ●митохондриальная дисфункция,  ● воспалительный сценарий,  ●инсулинорезистентный сценарий. По результатам исследований видно, что дистресс является первичным сценарием для 90% людей.  Именно он запускает процесс “ломки” и старения организма. Что такое хронический дистресс?  Это состояние постоянного перенапряжения, перегрузки токсинами, как  химическими, так и эмоциональными, нарушениями работы системы детоксикации и дефицитом ресурсов. Нагрузка, которую испытывают психика и тело, превышает их возможности, а запас энергии иссякает. Хронический дистресс часто становится пусковым механизмом для активации других сценариев старения. Именно поэтому так важно работать с человеком комплексно - через тело, душу и дух, используя биопсихосоциальную модель здоровья. Это ключ к сохранению ресурсов и продлению активной жизни. И в эту важную для меня минуту с радостью сообщаю, что  на днях я получила долгожданный диплом “Нейрокоуча, Нейропсихолога и Практического психолога”  Очень рада, что теперь  могу помочь вам глубже понять свои механизмы и эффективно управлять своей жизнью! Берегите себя и помните, что  качество нашей жизни - это то, на что мы действительно можем повлиять, просто меняя   отношения к себе, стрессу и образу жизни.