🌱 ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ ВЕСНОЙ 🥰 Хотя за окном еще весну не видно, на календаре она появилась! Это время перестройки организма, и у многих женщин в марте меняется самочувствие и настроение. Главные женские гормоны – эстрогены и прогестерон регулируют менструальный цикл и постоянно меняются. ❗Наступление весны может влиять на их баланс и общее самочувствие ⛅ С увеличением светового дня повышается уровень серотонина (гормона счастья), отвечающего за настроение и мотивацию. Однако в переходе между сезонами возможны колебания серотонина, что проявляется усталостью и снижением энергии. 😍 Но даже в начале весны женский организм пробуждается энергией! • Больше света и активности 👉 бодрость и подвижность; • Изменение циркадных ритмов 👉 активация обмена веществ и улучшение сна; • Физическая активность 👉 легкая адаптация к сезонным изменениям. Что Витатека советует для улучшения самочувствия? Смотрите в карусели! 👀💚