Быстрая силовая тренировка (не йога) после рабочего дня. Мне нужны сильные руки💪🏼плечи, кор, поэтому «горячие» планки и Чатуранга. Помните, говорила, как йога влияет на состояние? Вот силовая моя тренировочка через усталость тела…в конце просто отваливается все. Зачем я это делаю? У меня есть образ жизни - это йога. И есть хобби - балансы на руках. Тренируюсь мало, к сожалению, нет времени особо. Поэтому прогресс идет небыстро.