ЙОГА WITH LOVE с Машей

Быстрая силовая тренировка (не йога) после рабочего дня. Мне нужны сильные руки💪🏼плечи, кор, поэтому «горячие» планки и Чатуранга. Помните, говорила, как йога влияет на состояние? Вот силовая моя тренировочка через усталость тела…в конце просто отваливается все. Зачем я это делаю? У меня есть образ жизни - это йога. И есть хобби - балансы на руках. Тренируюсь мало, к сожалению, нет времени особо. Поэтому прогресс идет небыстро.

Вчера я провела первый класс йоги после перерыва в 4 месяца! Знаете, что самое ценное во всей этой истории, когда мы лишились нашего любимого зала?! То, что мои ученики ждали. Ждали и верили, что мы однажды все равно найдем зал и снова встретимся! И что самое вдохновляющее? Их мотивация!!! Которая не исчезла за столько времени, а наоборот! Стоило мне сказать, что зал найден, я увидела - все возвращаются! 🥹 Зал не совсем отвечает тем требованиям, которые для нас важны, и я переживала, что ученик...

Вы замечали, как быстро летит время? Как то, что еще недавно имело для вас значение, сегодня видится сущим пустяком? Как одна вещь сменяет другую. Как уходят одни люди, приходят другие? Как одно большое переживание вдруг отпускаешь и забываешь? В конечном счете ничего не имеет значения. Незадолго до наступления весны мне очень хотелось легкости. Почувствовать простую человеческую романтическую легкость. Зима была непростой на события и чувства. И как символично пришла весна в наш город и в моё п...

Доброе йогическое намасте🙏 На днях болтали с коллегой. И она говорит: «Почему ты на работе стрессуешь, ведь ты же йогой занимаешься?» - намекая на то, что я вообще не должна нервничать) так ли это? Давайте расскажу и вам) Вспоминая себя 3-4 года назад и даже полгода назад - это совершенно другая нервная система. Можно ли быть в тотальном спокойствии, если практикуешь йогу? Нет конечно) наши органы чувств Очень сильные. Также мы подверженны влиянию планет. Кстати, мой Гурудев, являясь Мастером к...

Мой дневничок… Кстати, о той самой работе. Расскажу вам как настоящий йог, как менялось и меняется до сих пор у меня отношение (принятие) этой менеджерской деятельности. Как вы помните, я в один миг оказалась не замужем, резко без заработка, который бы обеспечивал меня и дочек, и я срочно стала искать работу, которая должна была в первую очередь закрывать вторую ступень в пирамиде Маслоу. Первое, что я понимала: я хочу такую работу, где я смогу использовать свои мозги, способности и навыки; где ...

Йога тичер снова в деле🧸 Не знаю, как описать, как радостно мне!

Не могу придумать заголовок к этому посту😅 Потому что меня переполняет радость🙏🏻 Рассказываю) Год назад (около того, после своего дня рождения), я летела из Москвы в Тюмень. Рейс задержали. Сильно надолго. В зале ожидания почти никого не осталось. Все куда-то разбрелись. От долгого сидения на месте я решила размяться. Встала и сделала пару наклонов да потягушек. Иду на место. Сажусь, а через два сидения сидит некий мужчина. -Вы йогой занимаетесь? -Да, и я ее преподаю. -А я читал сегодня книгу...

Так я разгружаюсь и восстанавливаюсь после рабочей недели…выходной начинается с хатха йоги. Получится ли у вас ощутить через экран то, как на меня действует йога… О чем я думала в тот момент? И с каждым вдохом… «как же я счастлива давать своему телу то, что продлевает мне молодость и красоту!» Знаете почему я делала эти танцующие движения? Тело отражало мое состояние - как-же-мне-хо-ро-шо… Как бы я хотела, чтобы каждый мог чувствовать то, что чувствую я во время практики… #сутьйоги_mari

Ну как не показать🥹 Сегодня у нас тортиешный день 😋 Директора приятно удивили и порадовали) впервые заказывала такой торт в виде бомбы - нам понравилось) эффектненько😌 а мои девочки, когда увидели тортик такой аппетитный, сразу тоже захотели) что ж))) мама - исполнительница желаний - тут же заказала милый бенто для дочек🩷 Контакт кондитера надо? 😁

…И кто бы что мне говорил, что они разгружают свой мозг с помощью тренажерки, бокса, бега и тому подобного, я все это проходила (кроме бокса😂)….я знаю, что йога дает восстановление и тишину в голове, не сравнимую ни с чем. В этом огромная разница перед любой другой физической активностью. В одном случае - выброс эмоций и разгрузка кипящей головы через физическую усталость. В другом - восстановление на всех уровнях и подзарядка через расслабление и укрепление каждой мышцы. Я фанат хатха йоги 🤞