…И кто бы что мне говорил, что они разгружают свой мозг с помощью тренажерки, бокса, бега и тому подобного, я все это проходила (кроме бокса😂)….я знаю, что йога дает восстановление и тишину в голове, не сравнимую ни с чем. В этом огромная разница перед любой другой физической активностью. В одном случае - выброс эмоций и разгрузка кипящей головы через физическую усталость. В другом - восстановление на всех уровнях и подзарядка через расслабление и укрепление каждой мышцы. Я фанат хатха йоги 🤞