Слышали ли вы когда-нибудь об экадаши? Экадаши является особым лунным днём календаря, который обычно наступает на одиннадцатые сутки от новолуния и полнолуния. Считается, что эти дни особенно благодатны для саморазвития и получения знаний. Предполагается отказ от пищи, воды, любых повседневных дел. Стоит посвятить этот небольшой период медитациям и гимнастическим практикам. Но важно понимать, что строгое соблюдение поста не всегда и не для всех возможно. Стоит принять для себя упрощённый вариант следования правилам. Если планируется соблюдать экадаши впервые, стоит подойти к этому делу постепенно, выбрав для себя облегчённый его вариант, стоит отказываться от еды постепенно или не полностью. Ближайший экадаши 29 марта 2026 Если хотите узнать о продуктах, которые нужно избегать в этот день, правилах и времени начала и выхода поставьте ➕