ТОП-10 источников клетчатки от нутрициолога Клетчатка — это база, от которой зависит самочувствие, вес и даже уровень энергии. Почему важно набирать норму клетчатки: ✅Нормализует пищеварение ✅Дольше сохраняет сытость ✅Стабилизирует сахар в крови ✅Поддерживает микрофлору ✅Снижает уровень «плохого» холестерина