Соцсети 😢 И 28 лайков комментария. До сих пор многие (если не большинство) думают, что тренировки - это для похудения. А худым не надо. То, что для специалиста в какой-то области кажется абсолютно очевидным и элементарным, для других - нет. Это во всех областях так. Значит нужно больше просвещения. Не устану повторять, что тренировки не для похудения. Тренировки для развития 5 основных физических качеств - сила, выносливость, быстрота, гибкость, координация движений. А это, в свою очередь, повышает качество жизни, улучшает самочувствие, снижает риски развития множества хронических заболеваний и риски смерти от них. Таких как, сердечно-сосудистые заболевания и, как следствие, риски инсульта и инфаркта; СД 2 типа; многие виды рака, остеопороза и риски крайне опасного перелома шейки бедра и других. Вот для чего нужно регулярно тренироваться - хорошо себя чувствовать, жить полной активной жизнью, быть здоровым. Не зря же говорят, движение - это жизнь) Повторяюсь. Но что поделать? Повторение - мать учения 😁