Уштрасана (поза верблюда) — это мощный прогиб назад, который раскрывает грудной отдел, исправляет осанку, устраняя сутулость, и укрепляет мышцы спины, бедер и пресса. Стимулирует работу внутренних органов, улучшает кровообращение, пищеварение и гибкость позвоночника, а также помогает снять напряжение с шеи и поясницы.