14,888 каналов в каталоге
Каталог Telegram-каналов о ЗОЖ — лучшие сообщества о здоровом образе жизни. Питание, сон, привычки, биохакинг и научный подход к здоровью. Каналы от врачей, нутрициологов и практиков ЗОЖ. Рейтинг PostSniper обновляется ежедневно. PostSniper собирает каналы о здоровом образе жизни: правильное питание, биохакинг, распорядок дня, сон, привычки. Используйте фильтрацию по ERR, чтобы найти каналы с экспертным контентом и живой аудиторией.
N° 4924905382 Рациональный нутрициолог Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД. Школа практической нутрициологии https://holistica.academy/
Для тех , кто хочет видеть больше из моей жизни 🫂 👉 Мои Соц сети -https://link.me/dariashuer 🤝 Сотрудничество/Реклама📥 @Archange1_M
Подобрать эффективную программу тренировок https://clck.ru/3LRiq6 tulupavel.ru - записаться на индивидуальный проект TFA @tulupavel_sup - официальный отдел отдел @tulupavel_fits
РЕЦЕПТЫ, нутрициология,ЗОЖ, лайф https://knd.gov.ru/license?id=675ab03235130d72365526c0®istryType=bloggersPermission Сотрудничество @Tanya_reklama В иг 1 млн нутрициолог,healthcoach,эксперт в СМИ
imram-kriya.com РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679dbbd63ad2501e456f1623
❗️ Старт продаж 04.04❗️ Канал предзаписи: https://t.me/+yRcFSe2xRJkzMzNi
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/698b02f3d6f44dd1bc5f6951 ВМЕСТЕ МЫ СИЛА! Объединяем и развиваем фитнес-отрасль Официально сотрудничаем с Министерством спорта РФ 3300 фитнес-клубов 88 субъектов РФ 70 представительст www.nationalfitness.ru
Бесплатные занятия растяжкой и пилатесом для здоровья✨ Тренер с высшим медицинским образованием👩🏼⚕️ Навигация по каналу в закрепе📎 YouTube Mari Stretching Связь со мной maristretching@mail.ru
Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards Автор: @xe_yoga (по книге) Контакт: @ultorium (по рекламе) Менеджер: @fenux25 ✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga
💊 Эндокринолог, Диетолог Врач превентивной anti-age медицины 👩⚕️Похудение, Диабет ➡️Запись (ватсап) +7 913 913-35-54 ➡️https://t.me/Assist_doctor_Olga_Pavlova 💌 o.pawlowa201@yandex.ru Персональная страница включена в перечень Роскомнадзор (№ 019834)
Здоровый образ жизни — комплексное понятие, включающее питание, физическую активность, сон, ментальное здоровье и осознанные привычки. Telegram-каналы систематизируют информацию из научных источников и подают её на понятном языке. Вместо хаотичного гуглинга вы получаете структурированный поток проверенных рекомендаций от экспертов.
Канал взрослого и детского Remee+ доктора (RHS, RMS), невролога, специалиста функциональной и антивозрастной медицины — Владимира Попова. remee.space
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina Поддержка: https://t.me/GymTeamSupportBot РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности. 👉 Реклама - @jaMasha 🥇 Продвигаем бренды под ключ https://blog-activ.ru/ Включена РКН в перечень персональных страниц https://clck.ru/3FuUUN Купить рекламу: https://telega.in/c/Energiya_molodost
💪🏻Создатель системы тренировок и КЛУБА8.30 🔥Укрепляем тело и улучшаем интимное здоровье на зарядках 15 мин в день 🙅Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено» № 4912827114
Идеальная фигура – проще, чем ты думаешь! С нами ты получишь: • Максимум результата от тренировок • Удовольствие от спорта • Здоровый образ жизни без усилий Реклама/Сотрудничество: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/ee_talia
Врач-психотерапевт, диетолог. Авторская программа снижения веса. "Cсылка в профиле”: https://hudeem-online.com/program https://vk.com/xydeem.onlain https://youtube.com/c/худеемссергеемобложко ☎️ Техподдержка и сотрудничество — @sergeyoblozhkobot
ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас😊 Сотрудничество @MariyaAndreeva88 Мой канал в MAX ➡️ https://max.ru/nyam_pp Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a31dbcdc130259d59e3f9f
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление Поддержка — @yoga_work Онлайн йога-центр @yoga_work_bot ЙОГА СПИНА — https://clck.ru/3E5UgE ЙОГА СТАРТ — https://clck.ru/sXWBm Реклама — @villitokarev № 4779660604 Участник Сколково
| Тип канала | Контент | Средний охват | Аудитория |
|---|---|---|---|
| Комплексный ЗОЖ | Питание, сон, привычки | 25–40% | Все интересующиеся |
| Биохакинг | Добавки, анализы, оптимизация | 15–30% | Продвинутые практики |
| Привычки | Формирование рутин, трекинг | 20–35% | Начинающие ЗОЖ |
| Научный | Исследования, разбор мифов | 15–25% | Рационалисты |
«Совет: начните с одной привычки — улучшите сон или добавьте ежедневную прогулку. Каналы о ЗОЖ помогают внедрять изменения постепенно, без радикальной ломки образа жизни.»
ЗОЖ-каналы рекомендуют начать с трёх основ: нормализовать сон (7–9 часов), добавить 30 минут ходьбы и убрать ультрапереработанные продукты.
Научные каналы рекомендуют сдать анализы перед приёмом любых добавок. Витамин D — одна из немногих добавок с доказанной необходимостью для жителей северных широт.
ЗОЖ — базовые принципы здоровья, биохакинг — продвинутая оптимизация с использованием анализов, трекеров и добавок. Каналы обоих типов представлены в каталоге.
Для ЗОЖ-каналов нормальный ERR — 15–30%. Подозрительный признак: тысячи подписчиков при минимальных просмотрах. PostSniper визуализирует паттерны роста аудитории и помечает каналы с аномальной динамикой подписчиков.
Рейтинг ЗОЖ-каналов пересчитывается ежедневно на PostSniper. Все данные собираются автоматически, поэтому рейтинг всегда основан на актуальных показателях охватов, подписчиков и вовлечённости.
Рейтинг обновлён: апрель 2026. Данные основаны на аналитике PostSniper — охваты, вовлечённость и динамика подписчиков.