ПсихоСборка с Алиной Сорокиной

Как мы легко всё обесцениваем...) Живу сейчас полтора месяца за Полярный кругом, катаюсь на борде, но понимаю, как это уже поднадоело, хочется перемен, скорее вернуться обратно в Питер, разнообразия впечатлений:) И то же самое с северным сиянием было: когда впервые прилетела на Север в 2024 году, прямо охотилась за этим природным явлением, платила деньги гиду, чтобы он меня свозил в места, где его ярче всего видно. А потом, когда много раз его увидела, то уже и тяга пропала снова поднимать голов...

Любовь – это в первую очередь решение в пользу другого, решение в пользу "Ты" (с) Франкл Сейчас кругом все твердят про отстаивание своих границ. НО где-то нужно задвинуть свою Гордыню и Эго на второй план. Ради счастливых отношений. Подробнее раскрыла эту мысль в подкасте 🗣 Делитесь, согласны или нет?:)

Я активно познаю сферу дружбы, своих границ в этом вопросе последний год. Так как осознала, как мне важно окружать себя людьми, с которыми у меня схожие ценности. Всегда буду говорить, что смысл жизни – в людях, в мире, вне себя. Но без понимания себя, вы не сможете построить качественные отношения с другими. Важно знать ваши "нормы", что вам ок, что – нет в вашу сторону. Сделала такое упражнение с "красными" и "зелёными" флагами в дружбе. Делюсь с вами:) может тоже будет кому-то полезно для поз...

Рубрика "Вопрос психологу" *Напоминаю, что вы всегда можете мне задавать свои краткие вопросы для этой рубрики в личных сообщения. Публикую анонимно. ➡️ @endersenn С чем может быть связано то, что я не хочу своего мужа? 🗣В видео выше подсветила один вопрос, который обычно помогает понять свои причины. 🔆🔆В конце видео сказала, что с низкой половой конституцией ничего не сделаешь, имея в виду, что вы её не измените, тк это врождённая ваша особенность, как и темперамент. ❗️НО либидо поднять всег...

Продолжаю тему "я его не хочу". Когда в паре пропадает страсть, отказ от секса — часто это не про отсутствие самого желания. Это про то, что произошло в поле между вами. Сексуальное поведение (и "хочу", и "не хочу") — это всегда коммуникация. Захотела разобрать самые частые примеры, которые скрываются у моих клиентов на бессознательном уровне ⤵️ 🔴"Я говорю тебе о своей власти" Самый частый подтекст. В отказе есть огромная сила. Когда один партнёр хочет, а другой – нет, второй в этот момент влад...

"Я боюсь расслабиться во время секса" На самом деле, здесь глубже лежит проблема ➡️ = "Я не могу позволить себе быть уязвимой в присутствии этого человека". Секс — это про потерю контроля. А многие из нас так привыкли всё контролировать (детей/процессы/мужа/своё тело), что просто не могут позволить себе отпустить ситуацию. Страх, что "я сделаю что-то не так", "выгляжу глупо/несексуально", "не получу удовольствия", "он увидит меня с потёкшей тушью" и другая мыслемешалка блокируют желание. Тело сж...

В терапии я учу своих клиентов переводить "сексуальные симптомы" обратно в слова. Это называется "вернуть проекцию" своему партнёру. Если вы чувствуете, что не хотите больше своего партнёра, спросите себя честно ⤵️ 🔴Что он сделал на прошлой неделе, после чего меня к нему "переклинило"? 🔴Если бы мои половые органы умели говорить, что бы они сказали ему прямо сейчас? ("Отвали"? "Ты меня не ценишь"? "Я тебя боюсь"?) 🔴Если бы я могла на одну ночь стать наблюдателем за нашими отношениями со сторон...

Когда мы взаимодействуем с людьми, — это всегда обмен потребностями. ❗️Всегда. И очень важно убрать иллюзию из своей головы, что есть бескорыстное поведение какое-то (за этим, как правило, стоит желание получить признание, одобрение, любовь, благодарность, значимость, власть и тд). И в этом нет ничего плохого. Просто понимание того, что любое общение — это обмен потребностями, позволяет снять иллюзию "чистой случайности" в отношениях. Также это помогает задавать себе правильные вопросы: 🔴Какую ...

Наши раны становятся нашими дарами. Если бы не моя рана, то кем бы я была? Моя самая сильная травма с детства — это алкоголь у близких. Я всё ещё не чувствую себя в безопасности, если рядом человек в изменённом сознании. Сама, конечно же, тоже вообще не пью. Никогда. Даже по праздникам. Даже чуть-чуть. И не курила никогда. Я научилась с детства считывать, сколько близкий выпил. По глазам. По голосу. По телефонному разговору. По поведению. По мимике. По тому, как поворачивается ключ во входной дв...