annapimenovasport

Отложится ли в жир съеденное на ночь? Нет. Даже если вы поужинали макаронами прям перед сном. В условиях соблюдения энергетического баланса или дефицита калорий конечно же! Организму не важно время приема пищи. И то, что ночью метаболизм замедляется, тоже бред. Метаболические процессы происходят непрерывно 24/7. А за пищеварение отвечает парасимпатическая нервная система, которая работает автономно, то есть независимо от того, спим мы или бодрствуем. Колебания гормонов в связи с приемом пищи пер...

Отложится ли в жир съеденное на ночь? Нет. Даже если вы поужинали макаронами прям перед сном. В условиях соблюдения энергетического баланса или дефицита калорий конечно же! Организму не важно время приема пищи. И то, что ночью метаболизм замедляется, тоже бред. Метаболические процессы происходят непрерывно 24/7. А за пищеварение отвечает парасимпатическая нервная система, которая работает автономно, то есть независимо от того, спим мы или бодрствуем. Колебания гормонов в связи с приемом пищи пер...

Когда я вижу очередные сообщения-удивления на то, что я ем хлеб, у меня уже глаз начинает дёргаться! С чего вы вообще взяли, что, чтобы похудеть, углеводы надо убирать из рациона? Убирая углеводы, вы просто сливаете воду, которая моментально вернётся, когда они снова появятся на тарелке. Но в придачу, и это в лучшем случае, если на короткий период - получите нарушение пищевого поведения. На долгий - нарушение функции щитовидной железы и снижение метаболизма. Оно вам надо? Конечно, если вам срочн...

Когда я вижу очередные сообщения-удивления на то, что я ем хлеб, у меня уже глаз начинает дёргаться! С чего вы вообще взяли, что, чтобы похудеть, углеводы надо убирать из рациона? Убирая углеводы, вы просто сливаете воду, которая моментально вернётся, когда они снова появятся на тарелке. Но в придачу, и это в лучшем случае, если на короткий период - получите нарушение пищевого поведения. На долгий - нарушение функции щитовидной железы и снижение метаболизма. Оно вам надо? Конечно, если вам срочн...

Дорогие девочки, так как сегодня начинается череда праздников и каникулы, решила написать для вас полезный пост про питание в такие периоды. Ошибки, которые ведут к набору веса в праздники: 1. Расценивать праздники, как повод «оторваться» и устроить «пищевой разврат». Нет ничего критичного в том, чтобы позволить себе любимые блюда, весело провести время за столом с семьей и в целом снизить озабоченность правильным питанием на какое-то время. Незначительные погрешности в питании и даже большой пр...

Дорогие девочки, так как сегодня начинается череда праздников и каникулы, решила написать для вас полезный пост про питание в такие периоды. Ошибки, которые ведут к набору веса в праздники: 1. Расценивать праздники, как повод «оторваться» и устроить «пищевой разврат». Нет ничего критичного в том, чтобы позволить себе любимые блюда, весело провести время за столом с семьей и в целом снизить озабоченность правильным питанием на какое-то время. Незначительные погрешности в питании и даже большой пр...

Как быстро загореть? Спойлер, никак. Мы же с вами молодцы и не ходим в солярий, не пользуемся стимуляторами образования пигмента. Поэтому из легальных способов для нас остался только автозагар. 🧴Что такое автозагар Крем, спрей, гель или любой другой формат состава, который при нанесении на кожу обеспечивает ее стойкое потемнение. В этом главное отличие автозагаров от бронзеров — последние не отличаются стойкостью и смываются простой водой. За «окрашивание» в составе автозагаров отвечает дигидро...

Я на Мальдивах. Кстати, вы слышали, что по прогнозам из-за смены климата им осталось не так много лет на существование 😥 ?!Большинство островов едва превышают метр над уровнем моря, и им грозит потопление. И в лучшем случае наши правнуки ещё успеют их увидеть! На это, к сожалению, мы не можем повлиять, но зато в наших силах продлить жизнь себе! Учёными официально установлено, что ЗОЖ реально может продлить жизнь на 20 лет. А именно: ✅ Физическая нагрузка (на любительском уровне) ✅ Средиземномор...

Как быстро загореть? Спойлер, никак. Мы же с вами молодцы и не ходим в солярий, не пользуемся стимуляторами образования пигмента. Поэтому из легальных способов для нас остался только автозагар. 🧴Что такое автозагар Крем, спрей, гель или любой другой формат состава, который при нанесении на кожу обеспечивает ее стойкое потемнение. В этом главное отличие автозагаров от бронзеров — последние не отличаются стойкостью и смываются простой водой. За «окрашивание» в составе автозагаров отвечает дигидро...

Я на Мальдивах. Кстати, вы слышали, что по прогнозам из-за смены климата им осталось не так много лет на существование 😥 ?!Большинство островов едва превышают метр над уровнем моря, и им грозит потопление. И в лучшем случае наши правнуки ещё успеют их увидеть! На это, к сожалению, мы не можем повлиять, но зато в наших силах продлить жизнь себе! Учёными официально установлено, что ЗОЖ реально может продлить жизнь на 20 лет. А именно: ✅ Физическая нагрузка (на любительском уровне) ✅ Средиземномор...