Я на Мальдивах. Кстати, вы слышали, что по прогнозам из-за смены климата им осталось не так много лет на существование 😥 ?!Большинство островов едва превышают метр над уровнем моря, и им грозит потопление. И в лучшем случае наши правнуки ещё успеют их увидеть! На это, к сожалению, мы не можем повлиять, но зато в наших силах продлить жизнь себе! Учёными официально установлено, что ЗОЖ реально может продлить жизнь на 20 лет. А именно: ✅ Физическая нагрузка (на любительском уровне) ✅ Средиземноморская диета (рыба, морепродукты, овощи, бобовые, орехи, масло, фрукты и вино) ✅ Тренировка мозга (изучение языков, чтение книг, заучивание стихов) ✅ Здоровый сон. И ещё хорошие новости - мы на пороге открытия препаратов для замедления старения! Главное, чтобы было то, что сохранять. Лично у меня плюсы под каждым из четырёх пунктов, а у вас? 😉