Коуч Анастасия Харева | СИЛА МЫСЛИ

Откуда берётся внутренний критик и почему он у всех разный Вы так живо отреагировали на первый пост, спасибо Вам🌺 • Кто-то дал имя своему критику и увидел образ. • Кто-то пишет: «У меня никого в голове нет, слава богу» - искренне радуюсь за вас. • Кто-то написал: «Звук в голове - это шизофрения, мы должны трезво мыслить». Давайте разбираться. Внутренний критик - это не «голос в ушах» и не психиатрическая симптоматика. Это внутренняя речь. То, как мы разговариваем сами с собой. Мысль. Комментари...

Слова - мотиваторы Давайте поиграем?😉 На прошлой неделе я предлагала своим клиентам игру: найти одно слово, которое включает, вдохновляет и возвращает к жизни. Результат меня порадовал. Одни слова повторялись, другие были абсолютно уникальными. • Кто-то выбрал «свободу» - потому что устал от «надо» и хочет снова чувствовать дыхание жизни. • У кого-то «сила» - как внутренний стержень, когда не надо никому ничего доказывать, а просто делать. • Кто-то назвал «интерес» - потому что именно он пробуж...

Дорогие, всем привет! Читала ваши комментарии и сама вдохновлялась вашими словами-мотиваторами. Благодарю, что поделились🌺 Предлагаю сегодня поговорить не о том, как находить мотивацию, а о том, что происходит, когда мы перестаем ее искать. Когда я часто спрашиваю клиентов, что они чувствуют, когда «не хочется», то часто слышу: «Пустоту, как будто нет смысла»… И вот здесь рождается ключевой момент. Мотивация - это не таблетка от апатии и не кнопка «включить энергию». Это живое состояние, которо...

Завершая тему мотивации, хочется выделить главную мысль. Мотивация рождается не из силы воли, а из интереса, смысла и контакта с собой. Но как быть, если внутри появляется другой голос? Который звучит тихо, но настойчиво: - А вдруг не получится? - Ты недостаточно стараешься. - Сиди и не высовывайся. - Кому вообще это нужно?.. Насколько вам знаком этот внутренний диалог? Именно в такие моменты мотивация постепенно угасает. Потому что «внутренний критик» начинает брать верх. Да, он пытается защити...

В завершении этой недели, мне хочется просто поделиться с Вами видео. Возможно, многие его видели. Но напомнить о «внутреннем хвалителе», считаю очень важным. Иногда нам так его не хватает. Того, кто просто скажет: «Ты молодец! Ты стараешься. У тебя всё получится». Этот ролик - напоминание именно об этом. Посмотрите, улыбнитесь и вспомните, как важно поддерживать себя, а не только критиковать. И к слову: Верить в себя - это тоже навык, который можно тренировать. Всем приятной пятницы и выходных�...

Голос в моей голове🗣 Иногда кажется, что внутри живет строгий редактор. Он появляется в самый неподходящий момент и начинает говорить: - Ты не готова. - Сначала разберись во всем, потом начинай. - Это слишком сложно, не трать время зря. - Подожди, еще не тот момент… Если вы сейчас кивнули - значит, вы его тоже знаете. Привет, мой внутренний критик. Этот внутренний голос есть у каждого. Даже у тех, кто уверенно идёт на сцену, запускает проекты и вдохновляет других. Разница только в том, что одни...

Как создать голос поддержки. Разбор Ваших фраз ЧАСТЬ 2 🔹 «Надо экономить»/«Ты много тратишь» Этот голос не про деньги, а про ощущение нехватки - ресурсов, любви, поддержки. Он живёт в убеждении, что «всё заканчивается». 📍Что можно ответить: • Я умею заботиться о себе. • Я выбираю доверие, а не страх. • Мне можно быть спокойной. 🔹 «Всё будет хорошо» На первый взгляд - доброжелательная фраза. Но иногда она звучит как про «замолчи свои чувства». 📍Что можно ответить: • Да, я знаю, что всё будет ...

Дорогие, привет. Хочу сообщить вам, что на какое-то время я выключусь из канала. Честно? Я устала. Последние недели были очень насыщенными - ознакомительные, сессии, учёба, встречи, подготовка материалов…и просто жизнь. В какой-то момент мое тело стало всячески говорить о том, что «пора остановиться и взять паузу». Я это вижу, слышу и выбираю быть честной и с собой, и с вами. Это не про отсутствие вдохновения или желания делиться. А про качество моего присутствия. Про то состояние, из которого я...