Психолог Любимова Олеся

https://www.b17.ru/article/prozhivanie_emociy_telesno_zachem_eto_nuzhno_i_kak_eto_rabotaet/

Ещё пару кадров этой красоты 🥰

🌿🫶🌀 Как понять, что эмоция застряла в теле. 1. Ситуация закончилась, а внутри всё равно тяжело, тревожно, пусто, напряжённо. Как будто тело не в курсе, что всё уже прошло. 2. Вы не можете точно сказать, что чувствуете, но хорошо знаете, где это. Грудь. Живот. Горло. Челюсть. Плечи. Это ощущается скорее как состояние, чем как эмоция - например, как боль или сжатие в груди. 3. Тело живёт своей отдельной жизнью. Вы ловите себя на том, что • постоянно сжимаете зубы • задерживаете дыхание • почти ...

👻 🐇 Поймать монстра (2025) Dust Bunny Друзья, делюсь с вами фильмом, который для меня настоящее сокровище. Во первых, очень терапевтичный, во вторых, один из моих любимых актеров, в третьих, красивый и загадочный. Для меня это идеальное совпадение. В общем как и «Гадкая сестра», в похожей стилистике. Готически атмосферный и психологически точный. Он показывает метафорически, как ребёнок учится прятать «недозволенные» чувства - злость, протест, агрессию. И как потом это влияет на взрослую жизнь...

🌿🌀🤍 Про тело и эмоции Я уже писала, что с недавних пор начала уделять много внимания телесности. Это началось в момент личного тупика. В моём случае оказалось, что мне недостаточно только личной терапии - проживания эмоций и осознавания. Да, терапия и постоянное обучение дали очень многое. Но, видимо, пора идти дальше. У меня сейчас очень похожие ощущения, как описывает их Райх, основатель телесно-ориентированной терапии, когда мышечный панцирь начинает раскрываться. Райх описывает мышечный п...

🔥🫀🧱 В эмоционально-образной терапии непрожитая злость может быть в образе: – сжатия и давления – тисков, пресса, плиты сверху – огня, жара, кипения – пламени, лавы, вулкана – удара, взрыва, разрушения – кулака, молота, ударной волны – брони, панциря, щита – камня, металла, бетона – тяжёлого груза внутри – боли, жжения, распирания без видимой причины – зверь в клетке Если внутри есть ощущение чего-то непонятного, но дискомфортного, это состояние можно проверить. И позволить появиться первому т...

Написала статью про свой любимый фильм в контексте РПП. Смотрели ли вы? Уловили связь с РПП? https://www.b17.ru/article/film_gadkaya_sestra_kak_metafora_zhizni_s_rpp/?prt=1043541

🔥✊🌬️ Как проживать злость в движении, а не выплёскивать её В телесной и эмоционально-образной работе злость проживают, а не выплёскивают. Ключевое различие: выплеск — это напряжение → действие → снова напряжение. проживание — это контакт → движение → завершение. Как это на практике. 1. Сначала — контакт, а не движение Остановись и задай себе вопрос: где в теле сейчас живёт злость? Не почему, не на кого, а именно где. Грудь, челюсть, плечи, живот, руки, спина. Важно заметить его таким, какое он...

Дорогие, я видела четыре отклика на демо-сессию. Один запрос я уже взяла в работу. Остальные темы сейчас пропали — возможно, их забрали другие психологи. Там ограниченное время, поэтому нужно реагировать довольно быстро, и я не всегда успеваю. Если вы хотите продолжить демо-сессию с теми психологами — всё в порядке. Если нет, можете освободить тему и откликнуться снова. Тогда я смогу сразу её зарезервировать. Если будете откликаться ещё раз, можно маякнуть мне в личные сообщения, чтобы я зашла и...