Pro Wellbeing | Марина Безуглова

​​Полезные ресурсы 2025 По традиции завершаю год списком полезных ресурсов, которыми я делилась с вами в канале в 2025 году. При отборе я ориентировалась на два критерия: ваши реакции и мое желание собрать самые важные мысли года в одном месте для быстрого доступа. Этот список отражает то, что занимало мое внимание в 2025 году и чем мне хотелось с вами поделиться. Мои размышления и инсайты, обзоры исследований и научных статей на важные темы: Счастье через целостность https://t.me/prowellbeing/8...

Сторителлинг, который лечит Я искренний фанат сторителлинга в любом его проявлении. В своей практике я использую его везде: в корпоративном обучении, в маркетинге, в коучинге и психотерапии. Где бы ни звучала история, она работает безотказно: включает эмоции, помогает принимать сложные решения и менять поведение. Почему истории обладают такой силой? Секрет в эффекте эмпатии. История одного человека, рассказанная от первого лица, способна тронуть сердца миллионов. Но мы также можем менять историю...

​​Рынок труда 2025: пять противоречий, которые нельзя игнорировать Читаю свежий отчет hh.ru по трендам, и за цифрами дефицита кадров вижу гораздо более глубокие вызовы в области смыслов и подходов. Хочется подсветить 5 ключевых противоречий, которые нам придется учитывать в ближайшем будущем. 1️⃣ Кризис экспертизы: Скиллы vs Метанавыки Работодатели всё чаще ищут узких специалистов, что кажется логичным преимуществом. Но правила игры меняются быстрее, чем мы успеваем обновлять резюме. Мы продолжа...

​​Когнитивный эколог: меткая метафора или новая профессия? Недавно давала интервью своему коллеге, который делает проект про использование AI в исследованиях потребителей и рынка. Интервью длилось час, мы много вопросов обсудили. Но потом мой коллега попросил AI создать картинку, которая бы отразила суть разговора. Результат меня поразил. AI не только уловил важные мысли интервью — он еще назвал меня когнитивным экологом. Я подумала, что это название довольно точно определяет мои отношения с AI....

​​Рождество и Новый год — это время, когда можно позволить себе замедлиться и выбрать, на чем фокусироваться. Это самое правильное время для чувства благодарности, радости, и для воспоминаний о том хорошем, что было. И еще сейчас самое время для добрых рождественских фильмов — тех самых, сентиментальных, про чудеса. Они помогают вспомнить, что жизнь стоит праздновать, даже когда она непростая; а чудеса случаются там, где в них верят. Желаю вам завершить год с теплом и встретить новый с верой в т...

Одна жизнь — одна карьера? Пора разрушить этот миф Раньше было принято жить с установкой, что профессию выбирают один раз и навсегда. А если хочется перемен — это воспринимается как кризис, потеря стабильности или необходимость все начинать с нуля. Но сейчас все так меняется: технологии или внешние вызовы делают нерелевантными некоторые виды занятости, люди живут дольше и работают тоже дольше. Может, пора начинать смотреть на карьеру не как на лестницу, а как на портфель ролей, который мы собира...

​​Идеи Левина непривычные: тот факт, что мы все интерфейсы — и робот, и мозг, и клеточные культуры — части одного спектра явлений, звучит довольно радикально. Но если разумное поведение может воплощаться в очень разных субстратах и не только в том, что мы привыкли называть живым, наши способы взаимодействия с другими системами тоже придётся пересмотреть: это уже не только инструменты контроля, а попытка настроить диалог — с тканями, с алгоритмами, с окружающей средой — и быть готовыми меняться с...

​​Знакомо чувство, когда после отпуска наваливается все и сразу? В этот раз в отпуск я намеренно не брала с собой компьютер, чтобы качественно отдохнуть и освободить голову. Но обратный переход к работе к после длинных праздников - это всегда риск слишком резко ворваться в рабочий ритм, чем свести на нет эффект от прекрасного отдыха. Но у меня есть рецепт осознанного входа в рабочий ритм, который помогает структурировать когнитивную загрузку и убрать излишнюю тревогу от того, что навалилось сраз...

​​Mежду возможностями и контролем Я не могла обойти своим вниманием Всемирный экономический форум в Давосе, который состоялся на этой неделе. Ведь в нём, как в зеркале, видны современные противоречия, вызовы и трения. Противоречий более чем достаточно. С одной стороны — геополитические конфликты, протекционизм, фрагментация мира на блоки. С другой — ИИ, который глобализирует экономику, не спрашивая разрешения у границ и правительств. При этом наиболее масштабные ИИ-экосистемы сегодня сосредоточе...

Одно из самых интересных интервью, которое я слушала за последнее время. В нём много радикальных идей, но это не просто философия — за ними стоят серьёзные эксперименты. Представьте себе учёного, который всерьёз обсуждает, как убедить клетки вспомнить свою цель и запустить в организме процессы восстановления и обновления. Речь о почти трёхчасовом интервью Майкла Левина — биолога с образованием в области компьютерных наук, чьи эксперименты заставляют пересматривать границы между живым и неживым, ...