Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова

Злость и агрессия (вы удивитесь) играют важную роль в таких жизненных и психологических процессах, как: — сепарация (любая); — понимание где я, а где другой — защита или просто обозначение своих интересов, своих границ — забота о себе (сейчас выбираю себя) — защита от лжи или мошенничества — карьера или продвижение себя (любое предъявление себя миру происходит на основе того, что я символично отодвигаю других) — публ...

Давайте объясню еще подробнее вчерашнюю тему. В психотерапии агрессия рассматривается не только как разрушительное чувство. Это базовая жизненная сила, связанная с движением к контакту, защитой себя и изменением среды. Поэтому она действительно может участвовать и в творчестве, и в близости, и даже в самом нежном сексе. ✅Агрессия как энергия приближения. В телесно-ориентированных и гештальт-подходах агрессия понимается как сила, ко...

#поддерживающие_послания

20 лет брака, муж (жена) — человек другой ментальности и культуры. Будет ли ошибкой не узнавать культурные принципы и различия, в которых воспитывался и сформировался партнер по браку? Считаю, что да. Часто в таких парах конфликты именно из-за культурных различий и разных представлений о каких-то социальных явлениях. В идеале лучше бы до брака понимать культурный код, в котором сформировался другой человек. Возможно&...

Дорогие мои, есть один маленький секретик, которым я поделюсь: если вы запрещаете себе злиться, останавливаете свою злость ради того, чтобы быть хорошим для кого-то или же сделать тёплыми или безопасными отношения, то знайте, у этого процесса есть один неприятный или неожиданный побочный эффект. Танец танцуют двое. И эмоциональное поле в контакте, которое создают его участники, требует баланса. Если где-то у одного что-то убыло, то у другого этог...

Для клиентов, на случай блокировки Telegram, мой контакт в мессенджере IMO: imoid_wFxeQZFb2o Или psyalenaakulova

Весенняя Грузия и сегодняшний закат (фото и видео не мои)

НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ (обещанный развернутый пост). Нас учили на психфаке, что депрессия – это исключительно психологическое состояние и имеет психологические или психические причины. Когда я заметила у себя стабильно повторяющуюся связь с попаданием в эмоциональную яму в моменты воспалительных процессов в организме и сказала своему психотерапевту, в ответ получила: «Да нет, такого не бывает!» - и я стала «рыть» эту тему, читать новейшие научные исследования по этому поводу, изучать смеж...

#поддерживающие_послания

(окончание) Поэтому при депрессии даже пешие прогулки на несколько километров работают как лекарства. 5️⃣Инсулинорезистентность и метаболические нарушения. Нарушения обмена веществ тесно взаимосвязаны с изменениями гормональной регуляции, воспалением и работой нервной системы - всё это в комплексе может усиливать депрессивные состояния. Поэтому всё, что профилактирует диабет и инсулинорезистентность (режим дня, физические нагрузки по утрам, правильное питание, снижение стресса и нормализация сна...