SIMUTINA

Тревожные люди чаще переедают, перерабатывают, заслуживают любовь и спасают партнеров Почему? Тревога появляется в ответ на угрозу. Угрозу не жизни, а Личности. То есть, Тревога это реакция на любое событие, после которого человек рискует ощутить себя Никем, Ничтожеством 🌙 Внутри Тревожного человека ежедневно разворачивается тихая война между Личностью, которой он хочет казаться и внутренней Пустотой. Чем меньше человеку удается удерживать иллюзорный образ себя, тем больше пространства занимает...

Парадоксально, но мы становимся свободнее, когда примиряемся с нашей зависимостью от тела от близких от социума

для терапии нужно созреть, она правда не для всех для терапии, как минимум, нужно иметь мужество признаться, что а) я сам создаю себе страдания б) я не могу остановиться создавать себе страдания

…продолжение про Внутреннего Критика Единственный способ убрать голос Внутреннего Агрессора из своей головы и перестать наказывать и ненавидеть себя – это Принятие Контринтуитивная мысль. Вызывает сопротивление. Понимаю Но именно Принятие помогает выйти из цикла самобичевания Вы не соглашаетесь со словами Критика, ведь это смирение Вы не пытаетесь его заткнуть, ведь это борьба Вы принимаете факт, что это часть вашей психики 🐈 Принятие позволяет разговаривать с Внутренним Агрессором на равных, н...

В преддверии нового года на сессиях все чаще всплывает тема одиночества. Вполне закономерно: праздник традиционно семейный, и на фоне чужих предновогодних улыбок личная одинокость ощущается больнее, чем обычно Спрашивается: как так получилось? Почему другие вместе, а я один? У вас могут быть свои ответы, у психоанализа же ответ на этот вопрос довольно конкретный Внешнее одиночество всегда начинается с внутреннего Все, что снаружи описывается как меня не понимают, не замечают, не ценят, начинаетс...

Внутреннего Критика невозможно победить Да, вот так. Попытка отпинать Внутреннего Агрессора в ответ - это частый тупик терапии. Полезный. Но тупик. Поскольку Внутренний Критик всегда ощущается больше и сильнее, желание его унизить и восстановить справедливость абсолютно естественно. Только из вида упускается важная деталь - Критик это не отдельная субстанция, а часть личности человека. Он уже никуда не денется(!). Что выросло, то выросло… Пиная, затыкая или игнорируя Внутреннего Агрессора челове...

Всю неделю смакую приятное послевкусие от своего дня💌 Признаться честно, я рада, что 24 закончились. Весь год я чувствовала себя ежиком в тумане из мультика Юрия Норшейна: то блуждала в темноте в поисках выхода, то сдавалась и плыла по течению, то теряла ценные вещи Но в конце, как и ежик, я нашла то божественное откровение, которое вывело меня из тумана: любовь. К близким, к Богу, к жизни. И теперь, когда она освещает мой путь, мне ничего не страшно 💓

писать посты раз месяц - это уже какая-то традиция... пока так много консультирую и учусь. ошибка в том, что когда я мечтала о плотной записи, я забыла намечать себе еще и плотный отдых принимаю паузу в контенте как данность. учусь смирению у моего комнатного цветка: если смотреть на него каждый день, изменений не видно, но если сравнивать до и после, рост сразу бросается в глаза считаю, лучше так, чем высасывать контент из пальца, а еще хуже, генерить тексты в ИИ💩 пишу текст про одиночество сп...

для формирования ощущения “я не дотягиваю” родитель не обязательно должен быть жестким и требовательным жертвенность и гипертревожность кастрируют не меньше ребенок, ради кого жертвуют, несет на себе огромный груз долга. долга, который невозможно восполнить. усилий правда всегда будет недостаточно