WELLPRODUCTS

Расширяем спортивные горизонты и отправляемся на первое занятие по футболу. Евгений Мужиков, создатель и CEO футбольного проекта и корпоративной лиги Urban Kick Football, рассказал подробнее об этом виде спорта. Новичок в футболе Это понятие довольно специфическое. Наверное, во взрослом возрасте большинство мужчин имеют то или иное футбольное прошлое: играли во дворе, школе, институте. Сложно представить, чтобы человек ни разу не соприкоснулся с самым массовым видом спорта. Поэтому, если вы хоть...

Редакция WellMedia без дела не сидит и продолжает тестировать трендовые упражнения из Сети, чтобы понять, насколько они эффективны. На протяжении недели пробовали метод «5-5-5-30», и вот что из этого вышло. Это альтернатива утренней зарядке. Нужно выполнять любые упражнения по следующей схеме: 5 отжиманий, 5 приседаний, 5 выпадов и, например, 30-секундная планка (статика). Это помогает проснуться, настроиться на день и зарядиться энергией.  Схему можно постоянно менять. Наше утро с командой...

Продолжаем рассказывать о трендовых способах повысить продуктивность. Один из таких — низкодофаминовое утро (low dopamine morning). Суть простая: после пробуждения нужно намеренно лишить себя телефона, музыки, кофе, общения и прочих привычных удовольствий. Можно даже нагрузить свой мозг самыми сложными задачами утром.  По идее, это «голодание» поможет лучше контролировать свои эмоции и повысит мотивацию в течение дня. На самом деле, способ не так однозначен. Эксперты отмечают, что дефицит д...

Мы тут решили узнать больше про сквош и обратились с вопросами к настоящему эксперту. Михаил Скурихин — Мастер спорта России по сквошу, Первая ракетка России на апрель 2025 года и Чемпион России 2024, 2025 в составе сборной команды Москвы. И вот основные причины, почему этот спорт может быть интересен. Сквош продлевает жизнь Высокая кардионагрузка и интенсивность, развитие координации и реакции — это самый здоровый вид спорта, по версии журнала Forbes. Низкий порог входа Возможность попробовать ...

Делимся классной идеей для выходных! В Академии падела «Лужники» во Дворце тенниса вовсю проходят турниры при поддержке WINLINE: каждую субботу здесь встречаются игроки из разных категорий. В падел-зоне — брендированные корты, кофейня с посадкой и панорамный корт с трибунами. До, после и во время игры мы угощаем участников водой WellDrink и батончиками WellBar. В общем, ты знаешь, где нас искать, где играть в падел и заводить новые спортивные знакомства. До встречи на корте!

Редакция WellMedia продолжает усердно тренироваться (готовимся к беговому сезону). Показываем, что обычно берем с собой на спорт. Лимонад WellDrink с вишней и цветами яблони, чтобы взбодриться после занятия и зарядиться витаминами группы B. Сумка для формы и кроссовки Seven Six (идеальны для тенниса). Умная скакалка Xiaomi с электронным счетчиком и утяжелителями. Спортивная футболка Asics (когда-нибудь и до крупнейшего марафона в Азии добежим). Фитнес-блендер Bork (удобно брать с собой). Коврик ...

Продолжаем делиться новостями — в понедельник традиционно собираемся для этого в нужном месте, в назначенный час. Паралимпиада-2026 Сборная России заняла третье место в медальном зачете в Италии. Команда завоевала восемь золотых, одну серебряную и три бронзовые награды. В следующем месяце  Пятый выпуск ярмарки |catalog| пройдет в Москве с 17 по 19 апреля. Участие примут более 55 галерей со всей страны. «Вес + размер + хрупкость = ценность», — философия выпуска. «Сад света» В Галерее Анастас...

Понедельник — день новостей. Традиционно перечисляем основные события и делимся анонсами ближайших мероприятий. Нон-стоп Открыта регистрация на Ночной забег в Москве. Марафон состоится 20 июня и стартует после захода солнца в 22:00. По Садовому кольцу я лечу Легендарная эстафета впервые прошла в 1922 году в Москве. В этот раз она состоится 16 мая, регистрация уже открыта. Современное искусство В Sistema Gallery открыли выставки Иры Ленсберр «Выход в город» и Галины Агафоновой «С точки зрения неб...

Постоянно находимся в поиске способов, как систематизировать трудовой процесс и поддерживать баланс между работой и отдыхом. И этот метод идеально подходит для этого (особенно для удаленной работы). Смысл простой: нужно делать «микропереключения» — короткие паузы для восстановления ресурса. За 3-15 минут можно сварить себе кофе, выйти на улицу, позвонить другу, сделать растяжку. Главное, делать это осознанно и контролировать время (можно использовать таймер), иначе отдых затянется, а внимание ра...

Погода шепчет, и мы готовимся к весенним забегам. Специально отрабатывали навыки зимой — общались с экспертом об уличных тренировках в период холодов. Так что теперь бегаем более уверенно и делимся списком ближайших марафонов и спортивных событий.