​​Уверенно ли ты стоишь на ногах?🤷‍♀️ На сколько хорошо ты чувствуешь свое тело? Не путаешь лево и право? Любое наше движение - импульс отправленный мозгом. И навык передавать эти импульсы более качественно (быстрее, точнее) можно развить.🧠 Когда мы впервые учимся делать что то новое, например держать в руке ручку и писать, у нас формируются новые нейронные связи.✍️ В начале новый навык требует контроля и внимания, но когда один и тот же алгоритм повторяется много раз нейронная связь укрепляется и мы совершаем то же действие уже на автопилоте.👩‍✈️ А если мы долго не используем какой то навык - нейронные связи "разрушаются", т.е. ослабевает именно конкретный порядок импульсов, отвечающий за конкретный навык. Поэтому в теории можно разучится даже ходить, если не использовать ноги по назначению достаточно долго.🤔   Когда мы ставим перед мозгом нестандартную задачу, он формирует новые связи, делая крепче всю нейронную сеть. Мозг тоже нуждается в тренировке, если его не развивать со временем ему будет все труднее справляться с повседневными задачами.🧠 Азы этих навыков - мелкая моторика. Многие, виду простые, упражнения заставляют мозг работать в новой плоскости. Когда их начинал делать я, мозг буквально кипел. Подозреваю, что так ростут извилины). 1. Держим кисти перед собой, ладонями вниз. Соединяем вместе указательный и средний палец между собой, а безымянный и мизинец между собой.🖖🏻Получается по "три пальца" на каждой руке. Следующим движением соединяем средний и безымянный пальцы, мизинец и указательный остаются в стороне("4 пальца"). Когда научишься спокойно менять эти два положения, пробуй чередовать руки. Т.е. левая рука - "3 пальца", правая - 4, затем наоборот. Это не так просто, как выглядит и заставит тебя попотеть.🥵 2. Держим кисти перед собой ладонями вниз, пальцы вместе. Вначале отклеиваем мезинец правой руки и указательный палец левой руки(в право), далее они возвращаются на место и отклеиваются указательный палец правой руки и мезинец левой( в лево). Визуально похоже на маятник из шариков, где они подбивают друг друга.🎱 3. Встаем. По очередно делаем 11 форм руками. 1- вдоль тела, 2 - на пояс, 3 - на плечи, накрест(правая рука - левое плечо) , 4 - на плечи, 5 - в стороны, 6 - наверх, 7 - в стороны, 8 - на плечи, 9 - на плечи, на крест, 10 - на пояс, 11 - вдоль тела. Это получится достаточно быстро.⚡️ Когда запомнишь, пробуй делать с отставанием одной руки ( правая рука - 1, левая - 2; Правая - 2, левая 3 и т.д.). Полезно будет выбегать вперед разными руками. Когда освоишь это, пробуй отставать на 2, 3, 4, 5 движений.  Это будет не просто, но очень полезно.😉