Если пришлось бы выбрать «ужин 🥇» когда хочется похудеть, но к вечеру свободных калорий почти не осталось, то я бы однозначно выбрала его😍 Максимум белка, очень просто приготовить, невероятная сытность, но самое главное -вкусно💕 Салат на заметку даже если нет цели худеть, особенно если его приготовить с легким майонезом👍 БЖУ всей порции: б83 ж12 у17.6 ккал524 БЖУ 100г: б12.2 ж1.8 у2.6 ккал76.5 Состав: 📍филешка 300г 📍фасоль 100г 📍яйца 2шт 📍йогурт 100г 📍огурец 120г 📍соленый огурец 📍лук 📍соль, сухой чеснок Филе и яйца отвариваем. Половину небольшой луковицы режем полукольцами, добавляем к нему немного соли, сахара и уксус, оставляем минут на 5 промариноваться. Если не нужно сократить белки, то яйца добавляем целиком, если хочется полегче-только белки. Можно обойтись без соленого огурца, но рекомендую немного его добавить- вкус более пикантный и интересный. Все ингредиенты режем кубиком, добавляем фасоль, замаринованный лук, йогурт, соль и сухой чеснок.