РИТМЫ ЖИЗНИ Помню своё удивление, когда первый раз, лет 10-11 назад, прочитала интервью Славы Полунина, где он рассказывал про то, как выстраивает работу под свои ритмы. "А что так можно было?" Удивилась и пошла пересматривать весь свой предыдущий десятилетний опыт, когда уже ушла из офиса, но продолжала фигачить как не в себя. Увидела где и когда шла против своей природы, просто потому что не задумывалась и не обращала никакого внимания на своё состояние. Понятно, что спустя несколько лет я выгорела в хлам, занимаясь любимым делом. После этого интервью Полунина мне стало интересно наблюдать за собой, за своим состоянием в разное время дня, в разное время года, что меня заряжает, а что обесточивает в ноль. В какое время я наиболее продуктивна. Тогда же появился мой хештег #житьбезспешки_бесценно Так поняла, что мне хорошо работается с людьми - три дня в неделю. Подряд или в разбивку, бывает по разному. Ставлю все консультации на эти три дня. "Не размазываю" их по всей неделе. Просто потому, что сессии требуют совершенно другой концентрации и энергии от меня. Как актёр перед спектаклем, я настраиваюсь на них. В другие дни могу думать, читать, писать, нарабатывать материал, делать механическую работу, но без активного общения, без выходов "в эфир". И обязательные день-два затворничества, когда меня ни для кого (кроме самых близких) нет. Мой идеальный вариант восстановления сил и энергии. В итоге родился график, никак не привязанный к дням недели, но максимально эффективный для меня и отвечающий моему внутреннему ритму. Сейчас, если забываю об этом и начинаю идти в разрез со своим энергорежимом, то быстрее устаю, выматываюсь и начинаю выгорать. Когда задачи кажутся неподьемнымм, люди вокруг бесят и вообще непонятно зачем это все (типичные признаки выгорания). Тема меня эта жутко занимает. Потому что работаю с людьми, которые проходят через этап перемен. Без наличия свободной энергии, на полуоборотах - вы никуда себя не сдвинете, ни к каким изменениям, если это не вопрос выживания. Знаете ли вы свои ритмы? Учитываете в своём рабочем графике?