🏃‍♀️ Топ 5 советов, как сделать ноги более стройными 🐚 убрать лишний вес в целом - ноги худеют в последнюю очередь, но если тело в целом теряет объём, то и они подтягиваются 🐚 делать силовые, а не только кардио - приседания, выпады, румынская тяга 🐚 не забывать про растяжку - забитые мышцы выглядят массивнее 🐚 ходить пешком - больше шагов в день, без фанатизма 🐚 следить за осанкой и положением таза - это влияет на визуал