Обычно на приём попадают дети, когда уже есть какие-то проблемы. У проблемы всегда есть конкретная причина. В большинстве случаев эта причина - неадекватный объем нагрузок: он очень большой. Умножьте его на сомнительную технику, выключенные стопы и получите проблемы с суставами. Во-первых, к сожалению, такой объем нагрузок не является исключением. И это проблема системы. Во-вторых, ПЕРВЫЙ, кто определяет адекватность нагрузок, это ОРГАНИЗМ ребёнка, его физиологическая и психологическая устойчивость. И ГРАМОТНЫЙ тренер корректирует нагрузку несмотря на сетку расписания (!), а не угрожает тем, что не поставит в состав, выгонит из команды и пр. В-третьих, родители должны ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к мнению ребёнка, а не реализовать через него свои амбиции. Если он говорит, что устал, что не хочет, это нередко реакция организма на перетренированность. А теперь самое главное. Чтобы понять, подходит ли такой объем тренировочной нагрузки КОНКРЕТНОМУ ребёнку, необходимо уделять внимание следующему: ❓ Знать пульс и давление в покое для его возраста и периодически их отслеживать. Если в какой-то момент показатели резко изменились, надо отдохнуть. ❓ Использовать пробу Мартине для определения текущей реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку (см. в интернете, там всё просто). Плюс два раза в год делать ЭКГ под нагрузкой. Сердце у вас не казённое. ❓ Анализы крови и мочи. Тут без комментариев. С такими нагрузками не смотреть биохимические маркеры я считаю преступлением. ❓Психологическое состояние ребёнка. Перепады настроения, вспыльчивость, вялость, подавленность - всё это могут быть признаки редакции организма на перетренированность. ❓Сопровождайтесь у сторонних специалистов. Необходимо на ранних стадиях обнаруживать и решать проблемы. Более того, подобные объемы тренировок являются одной из ГЛАВНЫХ причин хронических болей в суставах, миофасциальных болей, повышенного травматизма и раннего психологического выгорания. Когда набирают такой объем, соединительная ткань элементарно не успевает восстанавливаться. Поэтому необходима не "беготня" и "прыготня", а циклирование нагрузки и формирование программы профилактики травм☝ #детскийспорт #хоккей #лед #спорт