Выходные — можно наконец-то отключить будильник и спокойно выспаться! Не стоит пренебрегать этой возможностью — на то есть причина. Кристофер Барнс, преподаватель менеджмента в Фостерской школе бизнеса при Вашингтонском университете, вместе со своими коллегами провел исследование: сказывается ли недостаток сна на поведении руководителя. Выяснилось: недосып оказывает негативное влияние на способность к самоконтролю, нарушая работу участков мозга, регулирующих эмоции. Барнс изучал лидеров и их команды, фиксируя в течение двух недель данные руководителей о качестве сна и степень их самообладания, а также показатели вовлеченности сотрудников. В итоге обнаружилась вполне очевидная корреляция самочувствия после пробуждения и поведения лидера: чем хуже сон, тем тяжелее ему контролировать свое поведение — он может сорваться и даже попытаться злоупотребить своим положением и властью. Закономерно портятся отношения с сотрудниками, которые вынуждены терпеть враждебное отношение к себе, что в свою очередь подрывает психологический комфорт команды и даже вызывает отклонения в поведении сотрудников. При этом Барнс и его соавторы в ходе исследования установили, что руководители могли и не догадываться о том, как их недосып отражается на взаимоотношениях с подчиненными. Барнс делает логичный вывод: отношения с сотрудниками — один из самых важных активов лидера. Если люди доверяют ему, уважает его, то они готова эффективно работать и достигать всех амбициозных целей. Один из факторов поддержания доброжелательного климата в команде — это хорошо высыпаться. Отказаться от сна в угоду решения каких-то задач может оказаться не самой лучшей идеей.