🧠 «Хороший» и «плохой» холестерин: самый большой миф, в который мы поверили🫵 Не существует «хорошего» и «плохого» холестерина. Сам по себе холестерин — это жизненно важное вещество, и весь он нужен организму Почему же мы привыкли так делить? Путаница возникла из-за транспорта — липопротеинов, которые разносят холестерин по организму. Условно «плохими» называют липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые доставляют холестерин к клеткам, а «хорошими» — липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые забирают его излишки. Но проблема не в самом холестерине, а в балансе этого процесса! Около 80% всего холестерина в крови производится нашей печенью, и только 20% мы получаем с пищей. 🌟Вывод: Если полностью исключить холестерин из еды, организм будет производить его сам в необходимых количествах. Дело не в том, чтобы бояться холестерина, а в том, чтобы поддерживать общий баланс и здоровье обменных процессов! ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ 🌟 ▶️АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ ШИШОНИНА ◀️