2️⃣ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ: ТО, ЧТО МЫ НЕДООЦЕНИВАЕМ Ни один крем не заменит: Сон — ночью кожа переходит в режим восстановления: синтез коллагена, детокс клеток. 7–8 часов в темноте и прохладе — основа. Воду — кожа на 70% состоит из воды. Даже лёгкое обезвоживание делает её тусклой, сухой, подчёркивает морщины. Стресс-менеджмент — кортизол разрушает коллаген, провоцирует акне, розацеа, обострения дерматитов. Найти свои способы расслабления — часть ухода. Движение — улучшает микроциркуляцию, а значит, питание и кислород для клеток кожи. Подробнее - тут🤩