Предлагаем взять на вооружение простое, вкусное и полезное блюдо: диетический томатный суп с фрикадельками 🍅 Время приготовления — примерно 45 минут. Из расчета продуктов в рецепте на 1,5 литра воды вы получите 4 порции Калорийность: примерно 50 ккал/100 гр Нам потребуются: 350 гр мясного фарша (лучше говяжий или куриный) 1 головка репчатого лука 1 морковь 2 картофелины 1 зубчик чеснока 400 гр томатов в собственном соку Зелень, специи по вкусу 1 столовая ложка оливкового масла 1. Мясной фарш приправляем специями, тщательно перемешиваем и лепим шарики размером примерно с грецкий орех 2. Кипятим воду, подсаливаем, отправляем в нее фрикадельки. Доводим до кипения и варим примерно 15-20 минут 3. Чистим и нарезаем мелким кубиком луковицу и морковь, отправляем обжариваться на среднем огне 7-10 минут. Добавляем томаты в соку и чеснок (пропустим зубчик через пресс), тушим еще минут 5 4. Нарезанный средним кубиком картофель добавляем к фрикаделькам, доводим до кипения, варим 5 минут 5. Добавляем овощи, кладем в кастрюлю специи и варим до готовности картофеля Готово 😎 #обедсhf #ужинсhf #hopefitness #моднобытьздоровым #моднобытьсильным