Hope Fitness 🏋🏻 тренировки / питание / здоровье 🤸🏽

Быть на связи важно ✔️ Теперь связаться с нами можно в том числе и в МАХ 📲 В мессенджере мы доступны по номеру +7 912 907-78-01 Ваш Hope Fitness 💛 #hopefitness #моднобытьздоровым #моднобытьсильным

Доброе утро! На улице замечательно, правда? ☀️ Сегодня понедельник — настоящий понедельник 👩🏼‍💻👨🏻‍💻Следующие длинные выходные ждут нас только в мае: с 1 по 3 мая (День весны и труда) и с 9 по 11 мая (День Победы) Всем продуктивной и успешной недели 💪🏻 #hopefitness #моднобытьздоровым #моднобытьсильным

Суставы обеспечивают нашу подвижность, позволяют нам выполнять различные нагрузки и в целом заниматься физической активностью 💪🏻 Регулярные занятия суставной гимнастикой улучшают гибкость, повышают выносливость, а также способствуют кровоснабжению и полноценному питанию суставов При регулярном выполнении суставной гимнастики поддерживается необходимый уровень синовиальной жидкости. Она нужна, чтобы смазывать суставы, повышать их подвижность и, соответственно, минимизировать суставные боли и ри...

Гармония на всех уровнях ☀️🌕 Достичь ее можно на наших тренировках по хатха-йоге 🧘🏻‍♀️С санскрита «хатха» переводится как «усилие», но также ассоциируется с балансом двух энергий «ха» — солнце, «тха» — луна На групповых тренировках по хатха-йоге вы будете изучать техники правильного дыхания и расслабления, основные позы йоги и древние восточные мудрости 😌 📌 Результат: укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, гибкость и контроль над телом #hopefitness #моднобытьздоровым #...

‼️Уважаемые гости Hope Fitness ‼️ В связи с техническими работами сегодня в клубе до 18:00 будет временно отсутствовать горячая вода Благодарим за понимание 🙏🏻

Если вы приобретали клубную карту в Hope Fitness в 2025 году, вы можете подать документы на налоговый вычет ✔️ 📌Справку, подтверждающую оплату физкультурно-оздоровительных услуг, вам сделают в отделе продаж — это быстро, необходим только Ваш ИНН. Документ нужно будет предоставить в ФНС для подтверждения расходов Напомним, что налоговый вычет за фитнес относится к категории социальных вычетов, на него действует лимит расходов в 150 тысяч рублей в год (за исключением вычетов на обучение детей, до...

Предлагаем взять на вооружение простое, вкусное и полезное блюдо: диетический томатный суп с фрикадельками 🍅 Время приготовления — примерно 45 минут. Из расчета продуктов в рецепте на 1,5 литра воды вы получите 4 порции Калорийность: примерно 50 ккал/100 гр Нам потребуются: 350 гр мясного фарша (лучше говяжий или куриный) 1 головка репчатого лука 1 морковь 2 картофелины 1 зубчик чеснока 400 гр томатов в собственном соку Зелень, специи по вкусу 1 столовая ложка оливкового масла 1. Мясной фарш пр...

Герой рубрики #людиhf сегодня нейрохирург, который является резидентом нашего клуба уже 2,5 года 🔥 Вадим Падурец занимается спортом всю жизнь; тренировки это образ жизни и неотъемлемая ее часть. Дисциплина у нейрохирурга в крови - без нее невозможны ни одна операция (вмешательство может длиться 5, 6 часов и более), и спортивные достижения 🏆 Вадим - победитель молодежного чемпионата Европы по вольной борьбе, мастер спорта международного класса 🔝 Тренировки, говорит Вадим, позволяют ему держать...

«Хот айрон» или «Горячее железо» - это силовая тренировка, комплекс упражнений которой направлен на выносливость и жиросжигание. За час занятия вы тратите до 900 калорий — помогают в этом мини-штанги, которые задействованы в тренировке 💪🏻 Еще несколько преимуществ: 📌 скорость метаболизма благодаря «Хот айрон» увеличивается до 30% 📌 укрепление и эластичность суставов 📌 плотность мышечной ткани (уходит рыхлость) Записаться на групповую тренировку с «горячим железом» можно в нашем приложении �...

Цитата: Аристотель, древнегреческий философ, ученик Платона 📍"Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка"