Котопсихологи 😺 просят остановиться и помечтать! О чём-то, не связанном с рутиной или работой. Не хочется мечтать - порадуйте пушистого специалиста умением восхищаться! Жёлтыми листьями, сладковатым запахом осени, ароматным чаем, красивой песней. Нейропсихолог Рик Хансон говорит, что мозг человека работает как «липучка для отрицательных эмоций и тефлон для положительных». Когда всё идёт не по плану, человек перенастраивает себя — забывает всё хорошее и погружается в негатив. Однако, чтобы научиться переключаться на позитивные эмоции, можно выполнять специальные упражнения. Например, ловить мысль в тот момент, когда она уходит в сторону сомнений, самокопания, тревог и страхов, затем переключать её на приятные воспоминания и оставаться на позитивной волне хотя бы 15 секунд ✨ #котопсихологи