​​Планы и формат ведения канала 20 августа 2024 года я поставил себе цель преодолеть дистанцию IronMan. Краткая предыстория есть в постах выше. С сегодняшнего дня я буду писать ежедневные отчеты о тренировках, диете, режиме дня, об изменениях физической формы, о трудностях, успехах и неудачах, которые будут на моем пути от жиробаса, коим я сейчас являюсь, до спортсмена, который смог преодолеть дистанцию IronMan. ❗️Цель максимум – стать IronMan в 2029 году, это будет мне подарок на юбилей – в 2029 мне будет 50 лет. ❗️Цель минимум – выжить, похудеть до 75 килограмм и приобрести спортивную форму. ❗️Промежуточные цели: • Пробежать 5 км за 45 минут (уложиться в лимит времени). 6 октября. • Пробежать 10 км • Пробежать полумарафон • Пробежать марафон • Научиться нормально плавать • Проплыть километр в бассейне • Научиться нормально плавать в открытой воде • Начать тренироваться на велосипеде • Пройти дистанцию Спринт в триатлоне • Пройти Half IronMan На все про все пять лет. А дальше посмотрим. Конечно, это не весь список целей, он будет дополняться. Помимо ежедневных отчетов буду выкладывать обзоры экипировки, БАДов, гаджетов и прочего оборудования – этого добра у меня уже довольно много и хочется поделиться впечатлениями. Еще буду делиться информацией из книг и курсов, которые я изучаю и проверяю на себе что работает, а что нет. Присоединяйтесь, будет интересно!