Недавно встретила своего одногруппника. Было радостно пообщаться, вспомнить период, через который проходили вместе. Он сказал мне, что еще во время обучения было ясно, что я останусь в профессии. «Видно было, что это твое, ты этим горела. И сейчас ты снимаешь видео, ведёшь соц. сети и продолжаешь учиться, я в шоке» Он мне это говорит, а я не чувствую, что сделала что-то эдакое. Для меня это «ничего такого». И вот это «ничего такого» совсем не про скромность. Это голос внутреннего критика, который создаёт ощущение: «Этого недостаточно». Можно переехать в другую страну, купить квартиру, снимать контент, выучить язык, сделать проект — но если внутри живет этот голос, он всегда найдет, куда ткнуть пальцем 🫵 Конечно, все мы родом из детства. То, как мы оцениваем себя сейчас — это эхо фраз, сказанных когда-то значимыми взрослыми: «А почему не пятерка?», «Вон у тети Вали сын — золото, а ты...» И это я еще сглаживаю углы. Потому что в реальности то, что мы слышали в детстве, бывало гораздо страшнее и отвратительнее. Я не хочу писать здесь эти истории — их достаточно звучит в моем кабинете. Все, что происходит с нами сегодня — наши триггеры, наша тревога, наше вечное «недо» — сформировалось там и тогда. Суть в одном: ощущение недостаточности всегда связано с образом, который придумал для нас взрослый. Мы были маленькие и никак не могли на это повлиять и не могли дотянуться до этого образа. Просто потому, что это было невозможно. И со временем эта внешняя оценка становится нашей внутренней оценкой. Мы живем с образом идеального себя, до которого стремимся дотянуться. И сами себя критикуем за несоответствие этому образу. Я пишу, чтобы напомнить себе и вам, что научиться принимать свое «достаточно» — это тоже рост. Ведь самое трудное — не доказать миру, что ты чего-то стоишь. Самое трудное — однажды поверить в это самому❤️ Хорошая новость в том, что будучи взрослыми, мы можем многое переписать. Достаточность не нужно заслуживать. Так что в следующий раз, когда поймаете себя на мысли «это ничего такого» или «могла бы лучше» — просто остановитесь. Выдохните. И скажите себе то, что так давно хотели услышать от кого-то в детстве: «Ты молодец! И тебя достаточно. Прямо сейчас, без всяких "но"»