Практика дня - благодарность В особенности эта практика помогает бороться с унынием. Как думаете, вам легко или тяжело будет составить список из 10 пунктов, за которые вы искренне, всем сердцем благодарны прямо сейчас? Иногда кажется, что 10 - много, но на самом деле, поводов для благодарности намного больше. Итак, за что я благодарна? 1. Спасибо за то, что этой ночью я спала на удобной мягкой постели, а над головой у меня была крыша, мне было тёпло и безопасно; 2. Спасибо, что у меня есть руки и ноги, чтобы что-то делать, и голова, чтобы думать; 3. Спасибо, что у меня есть продукты, чтобы приготовить еду себе и ребенку; 5. Спасибо, что у меня есть пушистый кот; 6. Спасибо, что у меня есть семья; 7. Спасибо, что у меня есть родители и я могу им позвонить; 8. Спасибо, что у меня есть интернет, в котором я могу искать и получать нужную мне информацию; 9. Спасибо, что у меня есть деньги оплачивать свои нужды; 10. Спасибо, что солнце такое тёплое сегодня на моей коже… … и так далее, написать правда можно много и каждый пункт - такой простой и само-собой разумеющийся, но как без него было бы плохо! Каждая мелочь важна. Ценить и благодарить за то, что имеешь - противоядие от уныния.