Ласты для плавания являются необходимым инвентарём для обучения плаванию и поддержания правильной техники работы ног. Применительно к тренировкам в бассейне, они позволяют нам плыть значительно быстрее, увеличивают силу ног и гибкость суставов. Существует три основных разновидности ласт, с которыми можно работать на подготовке к старту. Об этом мы сегодня и поговорим. 🔹 Короткие ласты. ✅ повышают маневренность; ✅ не дают развивать большую скорость плавания (идеально для новичков); ✅ положение ног в воде за счёт создания большей площади опоры. 🔹 Ласты с большей хвостовой частью (типа "ДЕЛЬФИН", "ФОРЕЛЬ"). ✅ дают возможность развить большую скорость плавания (идеально для продвинутого уровня подготовки); ✅ более гибкие, подходят для тренировок на открытой воде; ✅ за счет мягкой галоши удобны в использовании и не натирают ноги (при условии правильно подобранного размера!). 🔹 Моноласты. ✅ используются для постановки правильной работы ног в баттерфляе; ✅ позволяют развивать большие скорости; ✅ большая площадь поверхности лопасти повышает эффективность, позволяя пловцам преодолевать большее расстояние с каждым толчком и экономить энергию. Ласты дают спортсмену чувство воды при движении на большей скорости. За счёт большей площади опоры, создаваемой ластой, корпус поднимается выше к поверхности воды, развивая чувство полета над водой. В следующей статье расскажем, как правильно подобрать ласты по размеру и немного про правильное использование, чтобы они прослужили вам как можно дольше. Оставайтесь на связи! Всегда с вами онлайн-школа триатлона МАЯК 😉 Ждём на тренировки! Запись по телефонам: 📞+7 915 366 9356 Алевтина 📞+7 999 844 1341 Марк