Итак, что же это за желание распространенное - не чувствовать? Сразу скажу, НЕ РАБОТАЕТ. Избегать долго не получится, чем больше вы не хотите что-то испытывать, тем больше оно вас будет накрывать. НЕ ДУМАЙТЕ ОБ АПЕЛЬСИНЕ! ОБ ЭТОМ СОЧНОМ, ОРАНЖЕВОМ, СПЕЛОМ АПЕЛЬСИНЕ Представили? Также и с эмоциями. Есть только один вариант не чувствовать что-то, но дорога к нему лежит через кладбище =( Мы не имеем контроля над мыслями, но мы можем решить как действовать, то есть какое выбрать действие в ответ на эмоцию. В терапии мы учимся действовать не от эмоций, а от наших ценностей: 💕Почему эта эмоция появилась? 👌Какую свою потребность я закрываю этой эмоцией? Разобравшись в потребности, получится действовать более эффективно🩷 😍😍😍😍😍 #микропсихология