Протеиновая лихорадка давно дошла и до России 😱 Если вы пытайтесь добрать фантомный белок из порошков и батончиков, это видео для вас Там четко и понятно про то, что такое сывороточный белок и как работает рынок протеина *К слову, я не против батончиков, есть вкусные и иногда вполне можно съесть один. НО никогда не вместо белка из нормальной еды А по поводу порошка, советую выбирать растительный белок, но опять же не вместо еды, а как дополнение https://youtu.be/MeMUHDSj4wM?is=nOa_vm7Fx4mYhb22